ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΕΤΟΙΜΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

Εξερευνήστε τη γεύση της Ελλάδας με τα έτοιμα γεύματά μας

Λαχταράτε τις πλούσιες και ποικίλες γεύσεις της ελληνικής κουζίνας αλλά δεν έχετε χρόνο να ετοιμάσετε ένα τέτοιο γεύμα από την αρχή; Σας καλύψαμε! Τα ελληνικά έτοιμα φαγητά μας φέρνουν την αυθεντική γεύση της Ελλάδας στο τραπέζι σας, επιτρέποντάς σας να ζήσετε πλήρως τον ελληνικό γαστρονομικό τρόπο ζωής.

Γιατί να επιλέξετε τα ελληνικά έτοιμα γεύματά μας;

• 100% Αυθεντικές Συνταγές: Αυτά τα υγιεινά γεύματα παρασκευάζονται με παραδοσιακές ελληνικές συνταγές, επιτρέποντάς σας να ανακαλύψετε την πραγματική ουσία της αυθεντικής ελληνικής γαστρονομικής κληρονομιάς.
• Φρέσκα Συστατικά: Τα έτοιμα γεύματα πρέπει να είναι ευεργετικά για την υγεία σας, επομένως βασική προτεραιότητα είναι να σας παρέχουμε φρέσκα υλικά υψηλής ποιότητας, για να απολαύσετε τον συνδυασμό νόστιμων και θρεπτικών πιάτων.
• Ευκολία: Η παρασκευή φαγητού για δείπνο κάθε μέρα μπορεί να είναι χρονοβόρα και βαρετή. Επομένως, αυτά τα έτοιμα γεύματα σας εξοικονομούν χρόνο και κόπο στην κουζίνα, ώστε να απολαύσετε ένα καλό μέγεθος μερίδας, σπιτικό γεύμα.
• Ποικιλομορφία: Από το σκανδαλώδες παστίτσιο μέχρι το superfood σπανακόριζο, σίγουρα θα απολαύσετε ποικιλία από τα καλύτερα παραδοσιακά ελληνικά φαγητά και πιάτα.

Ελληνικά Έτοιμα Γεύματα που πρέπει να δοκιμάσετε

1. Μουσακάς: Αν όχι το πιο διάσημο ελληνικό φαγητό, φτιάχνεται με λαχανικά, κρέας και τυρί. Οι πατάτες, τα κολοκυθάκια και οι μελιτζάνες στρώνονται σε ταψί σε στρώσεις χωρισμένες με κιμά, μαγειρεμένες και εμπλουτισμένες με μπαχαρικά. Στη συνέχεια, πάνω από τις στρώσεις, περιχύνεται η σάλτσα μπεσαμέλ και πασπαλίζεται λίγο τριμμένο τυρί για να σχηματιστεί κρούστα κατά το ψήσιμο.
2. Παστίτσιο: Ένα πιάτο ζυμαρικών στο φούρνο ανακατεμένο με μαγειρεμένο, πολύ αραιό κιμά και σάλτσα μπεσαμέλ από πάνω από το μείγμα, με λίγο τριμμένο τυρί πασπαλισμένο για να κάνει μια νόστιμη κρούστα.
3. Τζατζίκι: Ίσως το πιο κλασικό ελληνικό ντιπ που συνοδεύει κάθε λογής πιάτα, από κρέας και μαγειρευτά λαχανικά μέχρι θαλασσινά και ελληνική πίτα. Αυτό το δροσιστικό ντιπ τζατζίκι γίνεται πολύ εύκολα, καθώς η συνταγή περιλαμβάνει μόνο 5 υλικά: γιαούρτι, τριμμένο αγγούρι, φρέσκο ​​σκόρδο, ξύδι και ελαιόλαδο.
4. Φασολάδα: Τις κρύες μέρες του χειμώνα είναι ενδυματολογικό για τους Έλληνες να καταναλώνουν ένα ζεστό μπολ με την παραδοσιακή φασολάδα, τη φασολάδα. Αυτό το εθνικό πιάτο είναι φτιαγμένο από αγνά υλικά, όπως φασόλια, κρεμμύδια, καρότα, ντομάτα, σέλινο και ελαιόλαδο, βρασμένα στην τελειότητα σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους προτιμούν τα χορτοφαγικά γεύματα ή που έχουν κάποιους διατροφικούς περιορισμούς.
5. Ταραμοσαλάτα: Αυτό το κλασικό ελληνικό ντιπ φτιάχνεται από αυγά ψαριού, που ονομάζονται ταραμά, ψωμί, κρεμμύδι, χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο και μπαχαρικά. Είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες και θεωρείται εξαιρετική διατροφική πηγή βιταμίνης Α, D, μαγνησίου και ασβεστίου. Το έντονο ροζ χρώμα του αποτελεί μια πολύ αισθητική προσθήκη στα δείπνα σας.

Τα οφέλη της ελληνικής κουζίνας και της μεσογειακής διατροφής

Αυτή η διατροφή έχει επαινεθεί παγκοσμίως για τα οφέλη της στην υγεία και τη συμβολή της στη μακροζωία. Η κατανάλωση τροφών ολικής αλέσεως όπως λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηροί καρποί και όσπρια, σε συνδυασμό με άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη από ελαιόλαδο, εξασφαλίζουν έναν ισορροπημένο διατροφικό τρόπο ζωής που είναι κατάλληλος για όλες τις ηλικιακές ομάδες. Συγκεκριμένα:

• Ελαιόλαδο: Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικά, το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται στις περισσότερες ελληνικές μαγειρικές, καθώς βοηθά στη μείωση των φλεγμονών και στην τόνωση της υγείας της καρδιάς.
• Όσπρια: Ο χούμος παρασκευάζεται από ελληνικά ρεβίθια, τα οποία, μαζί με φακές και φασόλια, είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
• Θαλασσινά: Πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ψάρια που χρησιμοποιούνται στην ταραμοσαλάτα, βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας του εγκεφάλου και της καρδιάς.
• Βότανα: Φυσικά βότανα όπως η ρίγανη, το θυμάρι και το δεντρολίβανο που καλλιεργούνται γύρω από τα ελληνικά βουνά και λιβάδια, προσθέτουν γεύση χωρίς να χρειάζονται υπερβολικό αλάτι και τεχνητά πρόσθετα.
• Λαχανικά: Πολλά πολύχρωμα λαχανικά χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των Ελληνικών Έτοιμων Γευμάτων, όπως λαχανοντολμάδες για λαχανοντολμάδες, μελιτζάνες με κρεμμύδια για ντιπ μελιτζανοσαλάτας, κόκκινες και πράσινες πιπεριές για τα παραδοσιακά γεμιστά, αλμυρά κολοκυθάκια για κολοκυθάκια γεμιστά και σκόρδα για σκορδαλιά.

Ενσωματώστε αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά έτοιμα γεύματα και ντιπ στα γεύματά σας με ισορροπία και με μέτρο, και ετοιμαστείτε για μια πιο υγιεινή, πιο ευτυχισμένη ζωή, καθώς θα επωφεληθείτε από τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής, τους χαμηλότερους κινδύνους καρδιαγγειακών παθήσεων και η βελτίωση της υγείας του εντέρου σας! Παραγγείλτε τα δικά σας έτοιμα γεύματα!